초보 헬스 어떻게 시작하는게 좋을까요?

Question

최근에 운동을 다시 시작하려고 하는데, 웨이트를 좀 할까 싶거든요.. 근데 제가 전에 헬스장 뭣도 모르는 상태에서 갔다가 부담스럽게 주변에서 하시던 분들이 가르쳐드릴까요? 이렇게 하신뒤로 못가고 있습니다..ㅎ 혹시 어케하면 초보 헬린이도 혼자 잘 할 수 있을까요?

Answer 1

가르쳐준다면 도움받으세묘~

처음부터 무리 마시고,

저중량부터 3셰트 씩 시작하세요~

시작전 충분한 스트레칭은 필수~~~~

Answer 2

보통 피티를 배우시거나 아니면 주변에 지인과 같이 다니는 것이 좋기는 합니다. 혼자서 한다면 유튜브로 헬스 루틴이나 헬스 기구 사용 방법 같은 거 배우셔서 가시는 거 추천드립니다.

Answer 3

그냥 저의 팁을 드리자면 ㅋㅋㅋ 이어폰을 끼고 요즘에는 기구에 전부 qr이 붙혀져 있더라구요. 

그걸 헬스장기구에 붙여서 하는 모습 보여주시면 함부러 와서ㅠ가르쳐 드릴까요 안하더라구요!! 추천드립니다.