스포츠·운동
헬스 초보 운동처방사 도움받으면 효과적일까요?
헬스를 처음 시작하는 헬린이입니다... 운동 경험이 거의 없어서 혼자서 유튜브나 블로그 보고 운동하려니 자세도 잘 안 나오는 것 같고, 제대로 하고 있는 건지 확신도 안 들어요...ㅠㅠ 헬스장에 계시는 운동처방사 분들께 도움을 받으면 확실히 운동 효과가 더 좋을까요...? 아니면 그냥 혼자서 계속 부딪혀보는 게 나을까요... 비용적인 부분도 고려해야 해서 고민이 많이 됩니다... 혹시 운동처방사 분들의 도움을 받아보신 경험이 있으시다면, 어떤 점이 좋았고 어떤 점이 아쉬웠는지 솔직하게 알려주세요... 그리고 헬스 초보가 운동처방사 도움을 받는 것 외에 다른 좋은 방법이 있다면 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 효과적인 헬스 방법이 너무 궁금합니다... 알려주세요...
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
초보자인 경우 운동처방사 도움 받는 것 추천드립니다. 저 처음에 운동처방사 출신 선생님한테 배웠어요. 피드백을 바로바로 받기 때문에 혼자 하는 것보다 효과 있습니다. 운동 자세도 바로 잡아주고, 현재 몸 상태와 맞는 운동으로 진행해 줍니다.
헬스 초보이시면 운동처방사나 트레이너의 도움을 받는 것이 자세 교정 및 운동 효과를 높이는 데 매우 효과적입니다. 부상 방지에도 도움이 되죠. 비용이 부담된다면, 헬스장 OT 활용, 몇 회만 등록하여 기본기를 배우거나, 검증된 유튜브 채널을 참고하는 방법도 있어요.
질문에 답변을 드리자면 헬스 초보자라면 헬스트레이너분께 피티를 몇번 받는게 좋을듯 합니다. 그래야 질문자님께 맞는 운동처방을 해주고 무리하지 않는 선에서 질문자님 몸을 좋게 해줄꺼라 생각이 들어요