마가 생으로 갈아먹으면 위에 좋다고 해서
저희 어머니께서 즐겨 드십니다.
생으로 먹는 게 더 영양적으로 좋을까요?
끈적한 느낌이 싫어서 구워먹는데
효능이 떨어지나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 마는 그냥 드시는것이 좋은데요 구어서 드셔도 효과가 있으니 드시기 거북하시면 구워 드셔도 됩니다.