발목 인대 다쳤는데 자전거는 언제부터 타는게 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

60

기저질환

무

제 지인인 50대 중반 남자분이 3주 전 발목 인대를 다쳤어요 깁스는 하지않고 조심하며 지냈고 현재 통증은 없어요 재활운동 하고 있고요

그런데 자전거는 언제쯤 타도 될까요?

취미로 라이딩을 즐겨하시던 분입니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

통증이 없고 깁스도 하지 않았던 상황이라면 3주 정도의 회복기간으로 충분하다고 볼 수 있겠습니다. 천천히 운동강도를 높여가며 자전거 타보셔도 되겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

현재 통증이 전혀 없고 움직임에 제한이 없다면 염좌에 대해서는 거의 다 회복이 되었다고 볼 수 있습니다. 무리하지 않는 선에서 조심스럽게 자전거를 다시 타기 시작하여도 무방하겠습니다.