수면의 질이 너무 떨어지네요 자꾸 깨요

중간에 2시간 단위로 자꾸 깨요 화장실도 가고 꼭 깨고 그래요. 예전부터 그랬는데 왜 그런지를 모르겠어요. 점심 지날때까지 눈이 빨갛게 너무 따가워여