아직 한여름도 아닌데 기운이 없고 지쳐있읍니다.
활기를 얻을수 있는 음식이나 좋은 식단에는 어떤것이 있을까요?
고수님의 조언이 필요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
벌써 체력이 부족한듯 합니다.
체력이 부족할때는 단백질이 풍부한 음식을 드시는것이 좋습니다.
주로 여름에는 추어탕이나 삼계탕 그리고 장어탕도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
여름은 입맛이 떨어지고 음식생각이 덜해지는 계절입니다. 입맛을 돋구워주는데는 상큼하거나 신선한 메뉴를 추천드립니다.
예를 들어 냉파스타, 냉면, 모밀, 샐러드 등을 추천드립니다.
제 답변이 도움이 되었다면 좋겠네요
오늘도 좋은하루 보내시길 바랍니다🙂