겨울철이 다가 오면서 야외 활동이 줄어들고 실내에만
있다보니 배만 나오고 걱정 입니다실내에서 간단히 할수있는 운동법좀 알려주세요
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
뱃살 때문에 걱정이시라면 가볍게 유산소 운동이나
집에서는 스쿼드와 플랭크를 하시면 좋아요.
안녕하세요. 기쁜매미158입니다.
전 런웨이어플로 운동 시작했어요
초보자가 따라하기 쉽고 설명도 잘해주고
넘 좋아서 친구들에게도 추천했어요
한번 해보세요~~
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
실내에서 할수 있는 운동중에 최고의 운동은 스쿼트입니다
근력밎 유산소가 같이 되거든요^^