수족 냉증이 좀 심한 것 같은데 어떻게 해야 될까요?

Question

성별

남성

나이대

00

아직 겨울에 본격적으로 접어들었다기에는 12월 중에 막 들어온 상태인데요.

바깥이 좀만 춥기만 하면 손발이 찬 편인데 특히 손이 정말 많이 시려워요

오죽하면 핫팩에 의존할 정도인데요.

수족냉증, 특히 손이 찬 경우에는 어떻게 해야 따뜻한 손으로 돌아갈 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

얇고 따뜻한 옷을 여러 겹 겹쳐 입으시고 장갑을 착용하시기 바랍니다. 손목과 발목은 열 손실이 큰 부위라서 이 부위도 따뜻하게 잘 감싸주세요. 손과 팔을 자주 움직여 혈액 순환을 촉진하시고 간단한 스트레칭이나 주먹을 쥐었다 폈다 하는 것도 도움이 됩니다.

카페인이나 흡연은 혈관 수축을 유발해 손을 차갑게 만들 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 따뜻한 차를 마시는 것은 체온을 올리는 데 도움이 됩니다. 증상이 너무 자주 지속되거나 심한 경우 레이노 증후군 등 혈관 질환이 원인일 수 있으니 내과에서 진료받아보시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

수족냉증이 심한경우 여러가지 방면으로 노력이 필요합니다

우선 기혈이 약해져 있는 경우가 많으므로 한약치료를 통해 양기를 보강하고 기혈을 돕는 약재를 쓰는것이 좋습니다 따뜻한 물을 수시로 마시고 근력운동과 유산소운동을 꾸준히 해주시는것이 도움이 됩니다