제가 젊었을 때는 그래도 머리 좋다는 소리를 많이 들었는데 요즘 이상하게 나이가 들면 들수록 머리 회전도 안 되고 갈수록 기억력도 안 좋아지는 거 같아요 이럴 때는 어떤 방법이 있나요?