당뇨 환자가 평상시 피해야 되는 음식은 어떤게 있나요?

최근에 검사를 했는데 당뇨 수치가 높게나왔습니다. 단음식을 피하라고 들었는데 경험 있으신 분들의 음식 관련 조언 좀 부탁드리겠습니다. 고맙습니다.