건강관리
아침을 굶는 것과 인스턴트로 먹기 중에서?
아침을 아예 굶고 점심과 저녁만 일반식으로 먹는 것이 좋을까요? 아니면 점심과 저녁을 일반식으로 먹지만, 아침에는 패스트 푸드나 라면을 먹는 것이 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
본인의 소화력이나 생황패턴에 따라 결정하시길 권장드립니다. 아침에 활동량이 많다면 에너지를 낼수있는 식품섭취를 권장드립니다
안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 패스트푸드와 라면보다는 차라리 우유와 시리얼과 간단한과일 토마토나 바나나를 드시는게더좋습니다.