식사를 굶는 것이 다이어트에 도움이 될까요

Question

아침 점심을 굶고 저녁을 먹는 것이 다이어트에 도움이 될까요?아니면 저녁을 많이 먹는다면 차라리 아침 점심을 먹는 것이 좋을까요?

anonymous · Answer

한 끼니에 몰아서 먹게된다면 오히려 다이어트에 도움이 되지않을 수 있습니다.따라서 각 끼니에 적당량의 식사를 하는것이 더 좋을것으로 보입니다.

다이어트 식단