저는 야간 고정을 하고있습니다 아자1일

Question

저는 야간 고정을 하고있습니다 오늘 부터 41년 담배 금연하고 그래고 1일1식을 할생각입니다 많이 정보을 보니까 하루에 한끼 먹으면 몸에 좋타고 하는 사람도 있고 아니라고 하는 사람도 이내요 저는 밤을 먹고 아침에 잠을 자야 되니까 밥을 먹으면 소화안되어 배가 안좋아써 1일1인 괜찬을 까요 저는 세로게 살겁니다 백해무인 담배 금연하고 열심히 살아써 부모님 효강해주고싶습니다

Answer 1

일반적으로 활동량이 많고 에너지 소비가 많다고 하면 하루에 1번 식사 하시는 것은 그렇게 좋은 식사 법이 아닙니다. 

활동량이 많지 않는 분들에게는 적합 할 수 있지만 야간일을 하면서 식사까지 부실하게 드시면 영양 불균형이 생길 수 있습니다