건강관리
포두부 효능이 무엇인가요?????
요즘 티비에 다이어트식으로 포두부가 많이 나오고있던데 포두부는 어떤식으로 만들어졌고 어디에 좋은건가요?건강식으로 괜찮은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
포두부는 콩을 갈아 만든 두부를 얇게 펼쳐 말린 식품으로, 고단백 저칼로리라 다이어트에 좋으며 포두부는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고, 소화를 돕습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고, 근육 유지에도 도움을 줄 수 있어 건강식으로 괜찮습니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 다이어트와 건강 관리에 유용합니다.