요즘살면서 우울하거나 아무런생각을안하고싶습니다..

Question

일도하고있는데 삶의 무기력증에걸린거같이 아무것도하기싫습니다..어떻게해야 타파할 수있을까요???

요즘 더워서그런지..

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

무기력증을 앓고 있다는 것을 인정하고 받아들이시고,

휴식을 통해 탈진한 몸과 마음을 재충전하시고,

낮에 햇빛을 쬐시고 가벼운 운동을 시작하시는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

요즘같은 장마철에는 모든 사람들이 무기력해지는게 증상입니다. 곧 장마가 지나가면

이런 증상들이 사라집니다. 날씨가 우울할수록 본인이 좋아하는 취미활동을 열심히

하는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다. 화이팅하세요.ㅎ

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

본인이 평소에나 나중에 하고 싶었던 것들,

버킷 리스트를 정하셔서 하나씩 해나가시는게 어떨까 합니다

의욕이 생기실 겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.

덥기도 하고 비도 계속오는 날씨에 더 그러신거 아닐까요?

일주일에 한번이나 한달에 한번 좋은 곳에 여행을 가보시던지 맛있는 음식을 드셔보세요^^

조금 나아지더라구요~

Answer 5

안녕하세요. 순한거위273입니다.

날이 더워서 기력이떨어져서 그럴수도있지만 사람마다 조금씩은 있습니다

나만 그러나 하는생각은 하지마시고

내가 제일 좋아하는게 먼지 일단생각해보세요

게임이든 운동이든 요리하기든 쇼핑이든

일단 쉬는날이나 일끝나고 거기에 빠져보세요 그럼 금방까지는 아니어도 천천히 좋아질것 같네요

그래서 취미가 중요한것 같아요

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

더울때 그런생각이나 무기력증이 많은데 그래도 뭔가 관심있는 분야나 운동 하시는게 제일빠른 극복방법이라더군요 저는 아침일찍 수영강습 배우러다니는데 너무좋고 만족해요^^

Answer 7

안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.

저는 그렇게 처질때는 잠을 자 버리기도 하구요

샤워나 걷기등을 적극저으로 해서 뇌에 영향을 주려합니다

Answer 8

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 주말 딱 이틀만 아무거도 하지 말고 무기력하게 지내보고 그 담날엔 언제그랬냐는듯 새벽기상해서 무조건 밖에 나가시고요 수산시장 등 삶의 현장 보고 오세요 느끼는게 많을겁니다

Answer 9

안녕하세요. 지적인들소201입니다.

그런 사람이 많은 것 같아요.

이런 때 일수록 조금 더 활동적으로 행동하시면 어떨까 싶습니다.

친구도 만나고, 영화도 보고, 운동도 하면서요.

그러다보면 우울감이 좀 가시는 기분이 들더라고ㅛㅇ.