비타민D 복용 하는게 좋을까요?
지금 현재 몸이매우 불편하여 외출이 전혀되질않아 침상생활만 하시는 상태여서 외출을 못하다보니 햇빛을 전혀 못 쐐이며 드시는것도 일반식은 전혀 못드셔서 경관식만 드시는 중이시라 영양공급이 많이 부족 할것 같은데 어떻게 하는게 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민디는 뼈형성과 면역력에 관여하는 비타민으로 체내에서 자체 합성이 이루어지지 않기에 피부를 통해 햇빛을 흡수하여야 합성이 가능합니다. 외부에 햇빛을 보기 어려운 경우 따로 보충제를 권장드리며 5000단위 제품의 액상연질 제품을권장드리며 비타민디는 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거동이 불편하실 경우, 비타민D 뿐 아니라 종합영양소를 포함한 영양제 복용을 권장드립니다.
비타민D 제품 중에서도 함량이 높은 제품을 추천드리며, 액상형 제품이 더 흡수가 빠르므로 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
특별히 비타민D를 복용할 수 없는 상황이 아니라면 비타민D 제제를 따로 복용하시는 것도 이로우실 것 같습니다.
연하곤란 등 음식물을 삼키기 어려운 상황이라면 캡슐 기제로 된 제형을 선택하시기 보다는
드롭 제형 (스포이드로 떨어트리는 액상 제형) 을 선택하시면 좋겠고,
하루 최대 4,000 IU 까지 복용이 가능하나 일반적으로 1,000-2,000 IU 정도를 하루 복용량으로 정하시면 충분합니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민D 드시는 것은 크게 문제가 되지 않으나 의사와 상담이 필요합니다.
-거동이 어렵고 음식을 먹기 어려운 경우 비타민D 알약을 삼키기 어려운 경우가 많습니다. 가루약으로 드시는 것은 크게 문제가 되지 않으며 병원에서 처방이 가능하니 의사와 상담을 받아보시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 우리나라 위도상 햇빛을 많이 쬐도 충분량 합성이 되지 않을 수 있습니다
심지어 햇빛 조차도 못 보시는 경우라면 비타민D를 꾸준히 성인기준 4000IU 정도는
챙기시는 걸 추천드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한국인 대부분이 혈중 비타민D가 기준치에 미달이라고 합니다.
비타민D 결핍증으로 가장 흔한 질병은 골다공증입니다.
비타민D가 부족하면, 소장에서의 칼슘흡수도 떨어지고 뼈로 전달되는 칼슘의 양도 줄어들기 때문입니다.
성인을 기준, 1일 상한 섭취량은 ’100마이크로그램’이고, 이는 ‘4000 IU’ 입니다.
요즘같이 바깥활동을 많이 할 수 없는 시기에는
하루에 2000 IU 정도는 드셔주는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드셔도 나쁠건 없습니다.
기왕 드실거라면 비타민d뿐만아니라 종합비타민도 드셔보시는 것은 어떨지요? 혹시라도 종합비타민에 비타민d가 포함되어 있다면 비타민d는 따로 드시지 않아도 됩니다.
다만 어떤 경관식을 드시고있냐에 따라 달라질 수 있기에 주치의와 상담해보시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D 복용으로 문의주셨습니다.
비타민D 부족시 구루병이나 골다공증 등 질환의 원인이 될 수 있습니다.
비타민D의 일일권장량은 성인기준 400IU 정도이며, 지용성 비타민이여서 몸에 축적되며 부작용이 나타날 수 있기 때문에 4000IU를 넘기지 않으시길 바랍니다.
또한 식후에 드셔야 흡수율이 높다고 알려져 있습니다.
영양제 외에도 햇빛에 적절히 피부를 노출시켜주시며 자연적으로 비타민D 합성을 촉진할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 정확한것은 비타민D혈액 검사를 하는것이지만
햇볕을 전혀보지못하고 따로 비타민D가 많이 들은 음식을 드시는 것이 아니시라면 비타민D를 챙겨드시는게 좋습니다.
비타민D가 부족하면 칼슘 부족으로 뼈가약해질 뿐만 아니라 면역도 떨어지게 됩니다.
비타민D는 3달에 한번정도 주사를 맞으셔도 되고 하루한번씩 먹는제품을 택하셔도 됩니다.
