가스방출이 안되는 방법이 없는지..
육류만 먹었다하면 3-4시간 지나서 가스가 방출되어서 엄청불편합니다.육류를 안먹을수없고
정말 고민입니다.
해결방법이 없는지...
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 해당 증상만으로는 정확히 알기 어려우나 과민성 대장 증후군을 감별할 필요가 있어 보입니다.
과민성 대장 증후군을 진단하기 위해선 음식물 알러지나 흡수장애 증후군이 없는지 확인이 필요하며 감염성 장질환이나 celiac 병을감별하기 위해 잠혈검사 및 대장 내시경을 통한 기저질환을 감별하는 것이 필요합니다. 검사에서 기저질환이 없는것이 확인된다면 진단을 할 수 있습니다.
과민성 대장증후군(IBS)의 경우 완치법은 현재 존재하지 않으며 치료는 주로 증상 완화가 목표입니다. 그러므로 어떠한 증상이 동반되느냐에 따라 증상 완화시 사용하는 약물들은 달라질 수 있습니다.
일반적으로 도움이 되는 것으로 알려진 방법으로는
1. 규칙적인 운동
2. 카페인 음료 줄이기
3. 소식
4. 스트레스 줄이기
5. 유산균
6. 튀긴음식이나 매운 음식 피하기
7. Low FODMAPs 식단
- 발효가 되는 탄수화물로 소장에서 흡수가 잘 되지 않아 팽만감, 복통을 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 양파, 마늘, 콩, 유제품, 가공식품 등 이 있습니다.
- 함량이 낮은 음식으로 감자, 고구마, 고기류, 청경채, 생강, 오이 등이 있습니다.
육류를 섭취하면 그로 인한 소화작용으로 인해서 가스가 배출이 되는 것은 어쩔 수 없는 자연스런 생리 현상입니다. 마땅한 방법이 없습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
안타깝지만 방구가 나오지않게 하는 방법은 없습니다.
방구가 잘 나오게하는 음식이 있으실텐데 이런 음식들을 자제하시는 수 밖에 없겠습니다
육류나 단백질종류, 계란노른자 같은 음식이 방구를 많이 나오게 할 수 있습니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 음식을 천천히 드시고 우유를 마실 때는 락토프리우유 를드시고 육류이외에도 가스를 많이 만드는 음식에는 콩, 보리, 현미, 고구마, 옥수수 등의 탄수화물 함유 음식이 있습니다. 이런음식을 피하시면 도움이됩니다