골프를 치면서 오른쪽 허리가 너무 아픕니다.

Question

안녕하세요, 골프를 치고 있는 사람입니다. 요즘 골프를 인도어에서 300개씩 치고 있는데요. 오늘 유난히 허리 뒤쪽이 너무 아프네요. 허리 뒷부분의 근육도 쓰는건가요?

Answer 1

과도한 연습: 하루에 300개의 스윙은 허리에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 갑자기 연습량을 늘렸다면 허리가 적응하기 어려울 수 있습니다.

잘못된 자세: 잘못된 스윙 자세나 나쁜 폼은 허리에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

근력 부족: 허리 근육의 약화나 불균형은 통증의 원인이 될 수 있습니다.