도박중독자입니다 질문좀 드리려구요
10여년 넘게 도박을 했었구요
중간 중간했다가 그만두고 또 했다가를 반복했다가 최근 1년6개월 정도는 돈 생길때마다 도박을 했는데 너무 심각한것 같아 이제 도박을 끊어보려고 합니다
2일전 부터돈 생기면 최소한의 생활비 빼고 지인에게 돈을 맡겨두고 있구요
도박이란것도 결국 쾌락을 느껴서 계속하는것도 있는것 같은데 이런 쾌락을 다른 쾌락으로 돌려 보려고 하는데 어떨까요?
예를들어 ott에서 드라마나 영화 시청 유튜브나 틱톡 쇼츠 시청 만화나 웬툰등 시청 하려고 하는데 어떨까요?
그리고 코인같은거도 좀 해보려고 하는데 악영향을 끼칠까요? 선물이나 그런건 손 안대고 웬만하면 장투하려고 하는데요
많은 의견과 답변부탁드립니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 도박도 도파민분비 중독에 해당한다고 볼수 있습니다 영상시청이나 코인은 미봉책이고 더 큰 자극을 필요로합니다.운동을 통해 극복해보시고 건강한 식생활로 여타 신경전달물질 분비도 정상적으로 되도록 노력해보세요
3명 평가안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
도박은 말씀대로 도파민 분비가 워낙 강하서 다른 대체제로 도박을 끊기는 매우 어려울 것 같습니다 (
웹툰이나 유튜브 다 좋지만, 그것으로 해결 어려울 것 같고..
무조건 입원해서 정신과 치료 받는것을 권유드립니다.
2명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
도박을 끊으려는 결심은 매우 중요하고 어려운 결정입니다. 다른 쾌락을 찾는 것은 좋은 전략일 수 있지만, 주의가 필요합니다. 드라마, 영화, 유튜브, 웹툰 등을 통한 긍정적인 취미는 도박의 유혹을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 코인 투자는 도박과 비슷한 쾌락을 제공할 수 있어 위험할 수 있습니다. 대신, 운동, 독서, 새로운 기술 배우기 등 더 건전한 활동을 시도해보는 것이 좋습니다. 필요하다면 심리 상담이나 중독 치료 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요.
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1명 평가도박 중독에서 벗어나려는 결심은 매우 중요하고 용기 있는 결정입니다. 도박은 쾌락을 추구하는 행동으로, 이를 다른 쾌락 활동으로 대체하는 것은 좋은 전략일 수 있습니다. 예를 들어, OTT 플랫폼에서 드라마나 영화를 시청하거나, 유튜브나 틱톡 쇼츠, 만화나 웹툰을 보는 것은 일시적인 즐거움을 제공할 수 있습니다. 그러나 이러한 활동도 지나치게 몰입하면 또 다른 형태의 중독으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
코인 투자에 대해 말씀하셨는데 이는 도박과 유사한 위험 요소를 가지고 있습니다. 특히 단기적인 수익을 추구하는 선물 거래는 도박과 매우 유사한 특성을 가지고 있어 피하는 것이 좋습니다. 장기 투자는 상대적으로 안정적일 수 있찌만, 금융 시장의 변동성으로 인해 스트레스를 받을 수도 있죠.
도박 중독을 완전히 극복하기 위해서는 전문적인 상담과 치료가 필수적입니다. 정신과 전문의와 상담을 통해 더 체계적이고 지속 가능한 치료 방법을 찾아보시길 권합니다.
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