종합영양제의 불필요성을 느끼시나요?
요즘 광고로 영양제에 대한 대중성과 섭취의 필요성을 많이 알려지고 있는대요. 충분한 영양섭취가 된다면 영양제는 불필요하다가 느끼는데요. 또한 종합영양제보다 단일로 영양제를 챙겨먹는거랑 다른가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합영양제는 식사를 불규칙적으로 하거나 충분히 먹지 못하는 경우 부족해질 수 있는 영양소를 보충시켜줄 수 있습니다.
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안녕하세요.
종합영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신것처럼 건강한 식사와 생활을 할 수 있다면 영양제가 필요없을 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 식사를 못 챙겨드시거나 많은 에너지를 사용하는 등의 문제가 있을 수 있겠습니다. 그런경우에는 간헐적으로라도 챙겨드신다면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피로회복이나 현재의 건강 상태에 따라 영양제를 맞춰복용하시는편이 좋습니다. 물론 많이 먹는다고 좋은건 아니지만 필요하신 영양제를 챙겨 복용하시는건 건강에 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
균형잡힌 식단으로 충분한 섭취가 가능하다면 종합비타민과 같은 영양제는 굳이 챙겨드실 필요는 없습니다
그러나 식사만으로 모든 성분들을 충분히 섭취하기 어렵거나, 그 중에서도 특정 성분들로 인한 효과들을 많이 느끼기 위해서는 추가로 나에게 필요한 영양제들을 챙겨드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
종합비타민은 여러 성분들이 복합적으로 들어있는 것이며, 단일 성분으로 여러가지를 챙겨드셔서 전체적인 함량이 같다면 특별한 차이는 없습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
충분한 영양섭취가 된다면 영양제는 불필요하지만 충분하게 드시려면 생각보다 많은양을 드셔야 합니다. 식사로 모든 영양소를 충분히 보충한다는 것은 사실 불가능에 가깝습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼 음식을 통해서 균형잡힌 영양섭취를 실천하고 계시다면 사실 특별히 영양제를 따로 복용하지 않으셔도 괜찮습니다. 영양제를 통해서 개선하고자 하는 것도, 현대인의 생활습관이나 식습관으로 인해 부족해질수도, 아니면 필요량이 많아질 수 있는 영양소를 보충하기 위한 목적이 크기 때문입니다.
다만 균형잡힌 영양섭취라는 것이 현대인의 생활 속에서 지켜지기란 현실적으로 어렵기 때문에 간단하게, 간헐적으로 정도는 영양제는 섭취해주시는 것이 좋지 않을까 개인적으로 생각하며, 단일과 종합영양제는 그 구성된 성분과 함량에 따라 판단할 일이지 둘 중 어느 쪽이 우월하다고 단순하게 결정할 수는 없겠습니다.