고민상담
가을여서인지 갑자기 우울해지네요?
어제까지 더워서 기운이 없었는데 갑자기 쌀쌀해져서인지 급우울증이 오네요 이거 가을타다인가요? 이럴때 무엇에 집중해야 할까요 독서 안되네요
17개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
가을을 타는 이유는 바로 '멜라토닌'과 '세로토닌' 때문이라고 합니다.
일조량이 줄어들며 우리 몸 생체 리듬이 깨지고, 우울한 기분을 느끼기 쉬운 상태가 되는 것이라고 해요.
안녕하세요 여름부터 이어지고 있는 무더위와 폭염에 몸이 지치고 이제 아침 저녁으로 선선해져서 몸이 어느 정도 회복 하는 과정에서 우울해 질 수 있다고 생각합니다. 간단한 걷기 운동하면서 머리와 마음을 다스리는 것도 방법입니다.
우울한것도 내감정인데 느끼고 즐길수있을까요? 전 아침 저녁으로 시원해지고 밤에 열대야 없어지니 잠도 잘와서 좋고 선물같은 하늘도 너무 감사한데요
너무 짧을거라 예상되는 가을을 함께 즐길수 있으면 좋겠네요~
가을을 많이 타시나 보네요.
원래 봄은 새로 시작하는 기분이 들고 가을은 모든걸 접고 한해를 마무리하는 기분이 들긴합니다.
또한 날씨가 쌀쌀해지면서 왠지 쓸쓸하고 낭만적이게 됩니다.
떨어지는 낙엽을 보면 눈가에 촉촉함 느낄때가 있죠.
나이가 들면 이 증상은 더 심해집니다.
그러나 가을이 지나면 겨울이 오고 또 봄이 찾아 옵니다.
천고마비의 계절을 쓸쓸하게만 보낼수 없으니 독서도 하시고 가볍게 등산도 하시면서 익어가는 가을 정취를 느껴 보시는것도 괜찮다고 봅니다.
모든건 생각하기 나름입니다.
즐겁고 행복한 가을보내시기 바랍니다.
이상기온으로 인한 무더위가 한풀꺽이고 갑자기 새벽 바람이 서늘 해지니 우리신체의 생체리듬이 이상징후를 동반하지요, 이럴때는 가벼운 산책 전자기기 멀리하시고 운동 . 헬스등 꾸준히 할 수 있는 대상을 물색하시면 좋겠지요.
가을에 센치한 기분을 느끼는 분들이 많죠. 요즘 부쩍 선선해져서 그런지 벌써 가을을 타시나 보네요.
이유없이 우울하고 힘이 안날 때 운동을 해보세요. 테니스든, 수영이든, 런닝이든, 아니면 헬스장에 다니시든, 한 운동을 꾸준히 해보세요. 운동을 하면서 스트레스도 풀고 기분전환도 할 수 있고, 몸이 건강해지는 것을 느끼면서 보람도 느낄 수 있을거에요. 우울감을 떨쳐낼 수 있는 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다.
안녕하세요 나는 거물이 될 사나이입니다. 실험을 했는데 통계상 사계절 중 가을이 우울증이 걸릴 확률이 제일 높다네요 평소에 재밌게 즐길 취미거리를 한 번 찾아보세요 취미거리가 있다는 것 만으로도 우울증을 어느정도 막을 수 있습니다
안녕하세요 과감한 발발이 입니다
가을여서인지 갑자기 우울해지네요?어제까지 더워서 기운이 없었는데 갑자기 쌀쌀해져서인지 급우울증이 오네요 이거 가을타다인가요? 이럴때 무엇에 집중해야 할까요 독서 안되네요
가을이여서 그런지 갑자기 우울해진다는 것에 대한 질문이네요 답변 드리도록 하겠습니다
원래 가을에는 그런 경우가 있습니다
기운도 없고 뭔가 우울하고 과학적으로 호르몬의 변화로 그렇습니다
이런 때는 평범한 삶보다는 특별한 행동을 해주는 것도 좋습니다
나만을 위해 여행을 간다거나 누군가를 위해 파티를 한다거나
뭔가 일상에서 안 하는 것들을 해보세요
평소에 해보고 싶었던 스포츠를 한다거나 TV중계를 본다거나
특별함을 줘 보세요
그동안 고생한 나에게 이 정도는 해 줄 수 있잖아요
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.아무래도 날씨도 선선해 지고 그러니 가을을 타시는 거 같습니다. 그럴 때는 주식이 좀 필요한 것 같습니다. 아무 생각도 하지 마시고 한번 훌쩍 어디론가 여행을 떠나 보시는 것도 좋습니다.
날씨가 좋아지는 만큼, 평소에 가려고 생각했으나 가지 못했던 곳을 다녀오시는 것은 어떨까요 ?
우울하고 센치한 기분이 드시는 때인만큼, 낯선 곳에 가셔서 전환의 계기로 삼아보시는 것을 추천드립니다.확실히 가을이 되니 좀 우울한 감이 있는거 같네요 특히 가을은 남자의 계절이라고 하잖아요 왜 그러는지 알것도같은 기분? 이네요 그냥 이 자체도 감성으로 생각하고 요즘 분위기를 좀 즐기러 다니고 있습니다