일정한 패턴으로 반복되는 습관을 바꾸기 어려운 걸까요?

Question

왜 사람들은 특정한 패턴으로 반복되는 습관을 쉽게 바꾸지 못할까요?
쉽게 바꾸지 못하니까 습관이라는 표현을 쓰는 거긴한데 뇌와 관련이 있는 걸까요?

Answer 1

반복되는 습관은 이미 뇌에 기억이 되고 자연스럽게 이루어지기에 그것을 수정 하려면 몇배의 노력이 필요 하다고 합니다. 우리 뇌는 습관을 통해서 신경 회로에 경로를 만들고 이 경로는 무의식 중에 이루어 진다고 합니다. 긍정적인 습관은 우리를 성공 으로 이끌고 부정적인 습관은 우리를 실패로 이끌 수도 있습니다

Answer 2

안녕하세요~~~~

오랜세월 반복적으로 몸에 익혀진 습관의 경우

뇌 보단 몸이 기억하고 있다고 볼수 있습니다.

무의식에서 일어나는 일이라고 볼수 있습니다.

Answer 3

이미 몸에 습관화가 되어 있는 상태라면 쉽게 바껴지긴 어려운게 현실입니다.

그래도 자꾸 본인 스스로 인식해서 개선하려고 행동으로 옮기는 것이 중요하고 그렇게 노력한다면 쉽게 변화할 수 있습니다.