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흡연, 알콜중독 폭식 등 몸에 깊이 밴 습관은 고치기 가 쉽지 않은데요. 습관의 메커니즘을 파악하면 지혜를 구할 수 있을까요?

흡연, 알콜중독 폭식 등 몸에 깊이 밴 습관은 치열하게 노려하지 않고는 고치기 가 쉽지 않은데요. 습관의 메커니즘을 파악하면 지혜를 구할 수 있을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 흰표범88

    흰표범88

    안녕하세요. 29세 남성 입니다.

    말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

    본인스스로에게 백문백답을해보시길바랍니다,

    그렇게하여서 저는 현재

    게임 60일 안하고있구요,

    금주45일 안하고있고,

    금연 2년반된것같습니다,

    그 연결고리. 메커니즘을생각해보세요,

    내가지금 이걸왜하고있는지,

    그리고 왜하면서 왜그런지.

    왜해야하는지.

    물론 끊기전 끊다 다시하고 끊다 다시하고

    수없이 반복하였습니다. 물론 현재는

    끊고있지만 또언제다시할지모르겟죠,

    그러나 이전보다는 이걸해내고있다는

    대단한 내자신이 멋있다 생각합니다.

    또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

    감사합니다.

  • 긍정적인나비꽃

    긍정적인나비꽃

    습관의 메커니즘을 파악해도 지혜를 얻기에는 힘들거같습니다.

    그만큼 중독이 심한 것들이여서 그렇지 않을까 싶습니다.

    저또한 다 하고 있네요...