왜 우리는 습관을 쉽게 바꾸지 못하는 걸까요?

Question

사람들은 대부분 자신의 습관을 바꾸는 데 어려움을 겪습니다. 새로운 습관을 만들고자 해도 그것이 자리를 잡기까지 시간이 걸리고, 잘 되지 않으면 쉽게 포기하게 됩니다. 왜 사람들은 습관을 바꾸는 것이 이렇게 어려울까요? 습관이 뇌에 고착되어 있는 이유 때문일까요, 아니면 그 변화에 대한 저항감 때문일까요? 인간 자체가 이렇게 습관을 바꾸기 어렵게 만들어진 배경이 있을까요? 진화를 하면서 이런 습관이 생존에 안 좋다면 분명 제거가 되었을 텐데 이유가 뭘까요? 이런 습관을 바꾸기 위해서 좋은 방법이 있다면 알려주길 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요 습관이란 것은 일정한 우리의 행동 양식이기 때문에 그렇습니다 그리고 근육도 학습을 합니다 그 근육이 학습하는 경우에는 예를 들자면 어떠한 갈림길에서 매일 왼쪽으로 가는 선택을 한 사람은 근육이 그렇게 발달하여서 왼쪽으로 쉬이 이동하게 된다는 것입니다 그것이 습관입니다