등산을 할 때 허벅지 쪽이 너무 무리가 와요

제가 평소에는 괜찮았는데 등산할 때 산을 오를 때 허벅지 쪽이 자꾸 무리가 오던데 이거 왜 이런 건가요 스트레칭을 하고 올라가야 하는 건가요?