눈이 흐릿해져요 좋은음식은?

Question

요즘조금씩 눈이 흐릿하고 피로감도 자주 오는듯 한데 이럴때 좋은 식단은 어떤것이 있는지 좀 알려주심 감사하겠습니다 모든병은 음식으로 고칠수 있다고도 들은듯 한데 다그런건 아니겠지만 궁금합니다...눈에좋은음식은 어떤게 좋을런지요?

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

눈건강에는 비타민A와 오메가3가 도움을 주는것으로 알려져있습니다.

비타민A는 당근, 호박, 토마토가 풍부하며,

오메가3는 해산물과 견과류에 풍부합니다.