스포츠·운동
복싱, 사이클, 버피 운동 루틴 조합 괜찮을까요?
제가 복싱을 3개월 정도 배웠고, 유산소 운동으로 사이클을 꾸준히 타왔는데요... 최근에 체력이 좀 떨어진 것 같아서 버피 테스트를 운동 루틴에 추가하려고 합니다... 복싱 훈련 후에 사이클을 30분 정도 타고, 마무리 운동으로 버피 테스트를 15개씩 3세트 정도 하는 걸 생각 중인데, 이렇게 운동 루틴을 짜는 것이 괜찮을까요? 혹시 운동 효과를 높이거나 부상을 예방하기 위해 루틴을 수정해야 할 부분이 있을까요? 아니면 다른 좋은 운동 조합이 있을까요... 고수님들의 조언을 구하고 싶습니다... 알려주세요 ㅠㅠ
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