발이 뻐근하고 발이 차가운데 좋은운동이나 음식있을까요?

Question

요즘 발이 잘 붓고 뻐근한거 같은데 좋은 간단한 운동이나 음식 추천해주세요. 일상에서 간단하게 실천할 수 있는거면 더 좋을거 같아요.

Answer 1

사람들마다 붓는 원인이 달라서 좋은 약이나 음식은 추천해드리지 못하지만

대부분 스트레칭과 혈액순환에 좋은 오메가3를 권합니다

단, 오메가3는 간수치에 따라 나쁜 영향을 줄수있어요

많이 걷기, 스트레칭으로 해결안된다면 검진받아보시고 의사처방받아보시는걸 권해드려요

다른 사람에게 좋은약이 내게는 좋지않을수도 있어요

Answer 2

하체의 순환을 도와주는 것이 필요해요. 하체 스트레칭을 매일같이 조금씩이라도 해주시거나 붓기나 순환에 도움되는 따뜻한 차를 마셔보세요. 또는 붓기에 도움되는 보조제도 이용해보세요