약·영양제
마그네슘을 하루 2알 먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
59
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요.
어느 순간 약을 잘 못 받아둘이는 몸이 되었어요.
진정제를 따로 먹기도 그렇고 수면제도 그렇고 잠을 못 이룰때 한알 더 먹어볼까 하는데 괴안을까요?
자울신경 치료 받고 있습니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘도 과다복용하는 경우 설사, 울렁거림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다
제품에서 권장하는 용법을 초과해서 과다복용하시는 것은 권장드리지 않습니다
불면증에 도움이 될 수 있는 영양제를 활용해보시는 것을 추천드립니다
미강주정추출물, 감태추출물, 락티움과 같은 성분들이 들어간 보조제를 꾸준히 드시면 수면의 질 향상에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
마그네슘은 과량 복용하더라도 설사, 복통 외 큰 부작용은 없습니다.
흡수율이 높은 마그네슘으로 복용하시면 더 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요.
마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 하루 450-500mg 정도만 복용하시는 것이 좋겠습니다. 과한 용량을 복용하는 것은 좋지 못 하겠습니다.