유당불내증이 있는 사람은 먹을수 있는 우유가 떠로 있는 것은 아니고요. 유당불내증이 있어도 우유를 전혀 마실 수 없는 것은 아닙니다. 우유를 조금식 마시면서 내성을 키워가는 것도 방법입니다. 차가운 유유보다는 따듯하게 데워서 우유를 드시면 적응이 쉽습니다. 그리고 우유를 빵이나 시리얼같은 다른 간식과 섞어서 드시면, 유당불내증에 좋습니다. 그리고 치즈나 요구르트 같은 유제품을 드시면 우유와 같은 영양효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 제가 알기로는 유당불내증이 있으신 분들은 저지방 우유를 먹는게 좀 더 도움이 되지 않을까요 제가 알기로 그런 분들은 저지방 우유를 조금씩 드시는 걸로 알고 있습니다 그리고 유당불내증이 있으시면 최대한 우유를 안 드시는게 차라리 더 좋을 수도 있습니다