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건강관리

다이어트 식단

꾸준한거북이

꾸준한거북이

24.11.17

효율적인 다이어트 식단 구성 방법은?

효율적인 다이어트 식단 구성 방법은?

건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단 구성 방법에 대해 알려주세요. 부탁합니다!!!!!!

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    24.11.17

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    효율적인 다이어트 식단은 단백질과 식이섬유를 다량 함유하고 영양소가 고루 함유되어있는 식단입니다

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    24.11.17

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    음...

    아침에는 요거트와 오트밀을 추천드려요

    점심에는 평소화 같이 드세요

    그리고 저녁에는 단백질 위주의 식사를 추천 드려요