건강관리
효율적인 다이어트 식단 구성 방법은?
효율적인 다이어트 식단 구성 방법은?
건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단 구성 방법에 대해 알려주세요. 부탁합니다!!!!!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
효율적인 다이어트 식단은 단백질과 식이섬유를 다량 함유하고 영양소가 고루 함유되어있는 식단입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음...
아침에는 요거트와 오트밀을 추천드려요
점심에는 평소화 같이 드세요
그리고 저녁에는 단백질 위주의 식사를 추천 드려요