잠을 일정시간 충분히 숙면을 취했는데도 피곤한데 왜 그런걸까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

평소 잠을 일정시간 충분히 숙면을 취했는데도 피곤한데 왜 그런것인지 궁금합니다.

Answer 1

저도 그런적이 있었습니다. 충분히 잘 잔 것 같은데 계속 피곤함이 지속되었는데요.

면역력이 좀 떨어져있는 것 같더라고요.

잠도 잘 자려고 하고, 건강한 음식을 잘 챙겨먹고 좀 쉬고 하니 조금씩 괜찮아지는 것 같습니다. 면역력을 잘 챙겨보시는 것도 중요한 것 같습니다.

Answer 2

피로라는게 한번 푹자고나서 완전히 없어지는건 아니라고 생각합니다 일정한 루틴으로 적당량의 잠을 지속적으로 유지해주시면 좀 도움이 되겠지만 아무래도 휴식이 좀 필요해 보이시네요