불규칙한 생활 속에서도 식습관을 꾸준히 개선하고 유지할 수 있는 방법은?

Question

안녕하세요!

제가 식습관을 개선하고 싶지만, 불규칙한 생활 때문에 자주 실패하게 되더라고요.

식습관을 개선하는 실질적인 방법이 궁금해요..

불규칙한 생활 속에서도 식습관을 꾸준히 개선하고 유지할 수 있는 방법이 있을까요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

불규칙한 생활속에서도 건강한 식습관을 유지하고자한다면 미리 식단을 짜놓거나 밀프렙을 준비해두는것이 도움이 됩니다