의료상담
전립선염 추가질문드립니다!! 유산소 외에 벌크나 중량물 조금드는것도 괜찮나요?? 무리가지않는선에서 잠깐하다가 나옵니다. 아령정도
성별
남성
나이대
33
전립선염 추가질문드립니다!! 유산소 외에 벌크나 중량물 조금드는것도 괜찮나요?? 무리가지않는선에서 잠깐하다가 나옵니다. 아령정도... 건강을위해 오늘부터 헬스장등록하여 운동하고와서요!!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
전립선염에서는 하루 20~40분의 유산소 운동(빨리 걷기, 조깅, 수영,스트레칭) 등이 좋습니다. 유산소 이외의 운동도 몸에 무리가 가지 않는 선에서 하는 것은 괜찮습니다. 오히려 장시간 앉아있는 것이 안좋습니다. 감사합니다.