숙면을 취하고 싶은데 좋은 방법이 있을까요???

Question

매일 새벽에 주기적으로 깨서 늘 피곤합니다.

악몽도 계속 꾸고 이런 영향으로 하루종일 피곤함의 연속입니다.

숙면을 취하고 싶은데 좋은 방법이 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

숙면을 취하려면 잠자는 시간도 일정해야하고, 룸 자체도 온도나 빛도 차단하도록 해야합니다