저희 아들이 고기를 좋아해서 거의 매일 고기를 먹고 있습니다. 삼겹살, 치킨, 족발 등을 자주 먹는데 건강이 괜찮을까요? 단백질은 일주에 몇 번이 적당할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질은 매 끼니 섭취해도 괜찮지만
가공육류의 과도한 섭취는 권장드리지않습니다.
일주일에 한두번 섭취를 권장드립니다