단백질 섭취는 일주일에 몇번이 좋을까요?

Question

저희 아들이 고기를 좋아해서 거의 매일 고기를 먹고 있습니다. 삼겹살, 치킨, 족발 등을 자주 먹는데 건강이 괜찮을까요? 단백질은 일주에 몇 번이 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단백질은 매 끼니 섭취해도 괜찮지만

가공육류의 과도한 섭취는 권장드리지않습니다.

일주일에 한두번 섭취를 권장드립니다