민들레는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

민들레는 즙으로도 마시고, 부모님 집에서 쌈을 싸먹기도 하는데요.

민들레는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능도 있는지 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

민들레는 저칼로리 식품으로 탄수화물, 칼슘, 철, 망간,

칼륨, 마그네슘, 인, 아연, 구리 등등

몸에 좋은 미네랄들이 풍부하게 있습니다.