건강관리
식사 대신에 아이스크림을 많이 먹어도 괜찮을까요?
반갑습니다^^ 한가로운 토요일 오후입니다 :)
식사 대신에 아이스크림을 많이 먹어도 괜찮은지 궁금하구요
아이스크림도 많이 먹으면 살이 많이 찔까요??
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1개의 답변이 있어요!
아이스크림은 주로 설탕과 지방 함량이 높아 열량이 높은 편입니다.
식사 대신 아이스크림만 드시게 되면 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 균형 잡힌 식단에서 얻을 수 있는 필수 영양소 섭취가 부족해질 수 있습니다. 따라서 장기적으로는 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한, 아이스크림을 많이 드시면 과도한 당류와 지방 섭취로 인해 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
건강한 식습관을 위해서는 다양한 식품을 통해 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.