식사를 하면서 중간중간에 물을 마셔준다면??
성별 | 남성 |
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나이 | 33세 |
저는 평소에 물을 많이 마시지만 식사 도중에는 물을 마시지는 않습니다. 예전에 건강프로그램에서 식사도중에 물을 마신다면 오히려 소화가 안되서 건강에 안좋을 수가 있다고 하더라구요. 그런데 이렇게 중간중간에 물을 마셔주면 정말 소화에 방해가 되나요? 그렇다면 사람들이 밥먹다가 체할때 물을 마시던데 왜 그러는 것일까요?
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나이 | 33세 |
저는 평소에 물을 많이 마시지만 식사 도중에는 물을 마시지는 않습니다. 예전에 건강프로그램에서 식사도중에 물을 마신다면 오히려 소화가 안되서 건강에 안좋을 수가 있다고 하더라구요. 그런데 이렇게 중간중간에 물을 마셔주면 정말 소화에 방해가 되나요? 그렇다면 사람들이 밥먹다가 체할때 물을 마시던데 왜 그러는 것일까요?
안녕하세요.
식사 중에 물을 자주 마시면 속이 쉽게 차고 음식량이 줄 수 있습니다.
또한 소화 효소가 희석되어 음식이 소화가 덜 되고 흡수력이 떨어질 수 있다고 합니다.
위액이 옅어져 위산 분해 능력도 떨어져 위산 분비가 더 증가하게 되어 속쓰림이 발생하기도 합니다.
그러나 물을 아예 마시지 말라는 뜻은 아니어서 건빵 같이 딱딱하거나 건조한 음식은 물과 같이 드시는
것이 좋습니다. 우리나라는 특히 국물이 포함된 식사를 많이 하여 식사 시 추가로 물을 많이 마실 필요가
없는 것도 사실입니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
식사중 흡수하는 물은 소화기능에 큰 영향을 미치지 않고 적정수준의 음료 섭취는 문제가 없는 경우가 대부분입니다. 음식 종류에 따라 적절한 음료가 도움이 되기도 합니다.
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안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
밥을 먹을 때 물을 마셔도 소화에 장애가 생기지 않습니다. 잘못된 상식입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
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안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
식사를 하면서 물을 많이 마시는 것은 말씀하신 대로 소화에 좋지 않습니다. 소화액의 농도를 묽게 만들어 버리기 때문입니다. 밥먹다가 체했을 때 물을 마시는 행위는 그냥 식사하다가 음식이 잘 내려가지 않는 듯한 기분일 때 물을 이용하여 내려버리기 위해 하는 행동이라 생각됩니다.
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