안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
우울증이란 생각의 내용, 사고 과정, 공기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인
정신기능이 지속적으로 떨어지면서 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 칭합니다.
그 증상이 심해지면 우울증 증세가 올수 있고 더 힘하게 되면 극단적인 행동으로 이어질수 있습니다.
건강한 생각, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 생활습관을 올바르게 변화시켜 우울증을
이겨보세요. 하지만 이와 같은 노력에도 우울증이 해소되지 않는다면 전문의의 도움을
받아보시는 것을 권합니다. 하루 빨리 가까운 전문가를 찾아가 상담을 받아보시길 권합니다.