치아 건강을 위해서는 과일도 먹지 말라고 하던데 어떻게 먹는 것이 제일 좋은가요?

Question

치아가 안 좋은 분이 계시는데 그분 말로는 자기는 치아가 좋지 않기 때문에 과일도 먹는 것이 어렵다고 이야기 하는데, 과일 같은 것은 건강에 도움이 되기 때문에 꼭 먹어야 될 거 같은 데 그러면 어떻게 먹는 것이 제일 좋은가요

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

그 분은 치아가 좋지 않아서 음식을 씹어먹기가 어렵다는 뜻으로 이야기를 하신 것 같습니다. 이가 안좋으면 사각거리는 과일이나 섬유소가 많은 나물류, 김치, 깍뚜기 같은것 모두 드시기 어려우실 수 있지만 과일을 먹어야 우리 몸에 필수적인 영양소들을 섭취할 수 있으므로 적당히 드시는게 좋습니다. 다만 딱딱한 사과나 배 같은 것을 자르지 않고 앞니로 뜯어먹는 것은 치아에 무리가 되기 때문에 다른 음식과 마찬가지로 잘라서 어금니로 꼭꼭 씹어드시고, 치아가 안좋으시다면 좀 더 잘게 잘라서 드시거나 갈아서 드시는 등 본인상태에 맞춰 알맞게 가공해 드시면 될 것 같습니다. 꼭 과일이 아니라 다른 음식이라도 골고루 드시고 양치만 잘 하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

딱딱한 과일 등을 씹지 못한다는 말 같은데 일단 그 정도면 치과를 가서 원인처치가 필요하고, 과일을 잘게 잘라서 드시라고 조언하세요

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

과일 먹는 것은 치아 건강에 도움이 됩니다. 과일을 씹어 먹는 것 자체가 치아면을 청소하는 기능도 있으며 과일의 여러성분이 잇몸 건강에 도움이 됩니다. 과일은 그냥 씹어 먹는 것이 제일 치아 건강에 도움이 됩니다.