당화 혈색소 관리방법은 뭐가 있을까요?

Question

당화 혈색소 관리 방법에는 뭐가 있을까요?

식단 관리와 운동 외에 도움이 되는 음식이나 생활 습관이 있을까요? 실 경험담을 듣고 싶습니다.

Answer 1

탄수화물 섭취를 좀 줄이시고요 특히 하얀음식

밀가루,설탕 들어간거 안드시느게 좋아요.식사후

꼬옥 걷기를 추천하고요 한꺼번에 많이 먹는거보다 여러번 조금씩 나누어 먹는게 좋아요

Answer 2

당화혈색소 수치를 관리 하시기 위해서라면

반드시 식사 순서를 변경하시고

식사를 하신 뒤에는 가볍게라도 걸으시고

그리고 처방약 복용을 잘 하시는 것이

관리의 방법이라고 합니다.