당화혈색소 관리법이 궁금합니다.~

Question

당화혈색소 관리법이 궁금합니다.~ 당화혈색소 관리가 중요하다고 하는데, 당 섭취 많이 줄이고, 근력운동(특히 하체운동) 하면, 관리 가능한가요?~

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

첫 번째로, 식이요법을 통해 탄수화물 섭취를 조절하고, 과일과 채소, 고단백 식품을 적절히 섭취하는 것이 중요해요.

두 번째로, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하고, 인슐린 감수성을 향상시키는 것이 도움이 되요.

세 번째로, 의사의 지시에 따라 약물 치료를 병행하는 것도 필요합니다.