빈속에 유산소 운동을 하니 어지러운데요.

Question

안녕하세요

최근 새벽 조깅을 시작했는데요.

빈속에 운동을 하려니까 어지럽고 속이 매스꺼운데요.

공복에는 원래 유산소운동하면 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

저도 주로 공복억 유산소 운도을 하는데요. 그런데, 전혀 이상없습니다. 다소 적응기가 필요할 수도 있습니다.