건강관리
콘치즈 칼로리와 영양성분좀 얄려주세요.
아이들과 예전부터 좋아해서 자주 만들어 먹곤 하는데요. 어떤 사람들은 칼로리가 높다고 하고 어떤 사람은 다이어트에 도움이 된다고 하던데요. 콘치즈의 칼로리는 어느 정도인가요? 영양성분도 궁금해요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
콘치즈의 다이어트 효과는 칼로리와 영양성분에 따라 달라질 수 있습니다. 콘치즈의 칼로리가 높기 때문에, 과식하면 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 하지만, 콘치즈는 단백질과 탄수화물이 풍부하기 때문에, 적당량을 섭취하면 포만감을 느끼고 식사량을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 콘치즈에 함유된 비타민 A와 비타민 C는 피부 건강에 도움이 되며, 칼륨은 혈압 조절에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콘치즈는 생각보다 칼로리가 높습니다. 100 그람당 186 칼로리 정도이고 영양소는 탄수화물 단백질 지방 칼슘 등이 들어 있습니다