손톱 안 물어뜯는 방법좀 알려주세요..

Question

제가 어릴때부터 손톱 물어뜯는 버릇이 있는데 내년이면 고등학교 들어가는데 아직도 손톱을 뜯고있어서 못난 손이 너무 싫어요ㅠ 친구들 방학때 한번씩 네일도 해보고 하는데 저는 손톱이 짧아서 보여주기도 싫고 손톱뜯는제가 너무 싫어요

Answer 1

안녕하세요

손톱을 물리적으로 보호하고 물어뜯기 어렵게 만들기 위해 맛이 쓰거나 강한 향이 나는 손톱 물어뜯기 방지용 쓴 맛 젤 메니큐어를 바르거나 인조 손톱 또는 젤 네일을 활용해 손톱을 커버해 주는 것이 가장 즉각적인 효과를 줍니다. 손톱을 물어뜯고 싶을 때 대체할 수 있도록 손놀림용 스트레스볼이나 핑거 스피너 같은 대체 용품을 손에 쥐고 있거나 피젯 토이를 활용하여 손을 끊임없이 움직여 주는 행동 교정법이 도움이 됩니다 또한 손톱 길이가 짧아도 깔끔하게 정돈할 수 있도록 항상 손톱깎이와 네일 화일을 휴대해 가시나 튀어나온 부분이 생길 때마다 뜯는 대신 파일로 부드럽게 갈아내며 조금씩 자라나는 손톱을 사진으로 기록하며 성취감을 느끼는 것이 좋습니다

Answer 2

사실 자연스럽고 고치는 방법은 없고 무조건 참는게 방법인 것같습니다

무작정 참는게 쉬운 일은 아닐텐데 저도 손톱 물어뜯는 습관이 있었던 사람으로써 약간의 팀을 드리자면

손톱을 깎고 잘 다듬는겁니다 그러면 생각보다 만족도가 올라가면서 예쁜 손톱 상태를 유지하기 위해서 손톱을 물어뜯지 않게 의식하게 됩니다

Answer 3

손톱 물어 뜯는 증상은 교조증이라고 하는데 10명 중 3명이나 갖고 있는 증상이긴 해요 불안해서 강박행동을 하는 거죠

손톱 물어 뜯으려고 할 때 자신이 지금 불안해서 이러는 거란 걸 인지하고, 뭐가 그렇게 불안한지 가만히 생각해 보세요

그리고 쿠팡에 가면 손톱 물어 뜯기 방지 매니큐어 라는 게 있어요 이거 바르는 것도 한 방법이겠네요 쓴 맛이 나서 다시는 손톱 물어 뜯고 싶지 않아질 거예요

Answer 4

네일 하는 거 추천 드립니다!!!

제 아는 사람도 손톱 물어 뜯는 게 습관이라….. 네일하고 나서 안 물어 뜯게 된다 하더라고요!!!

Answer 5

근데 확실히 네일이 도움이 되어요 짧아서 보여주기 부끄러워도 한번 네일 해보시면 많이 좋아지실거에요 제 친구중에도 손톱 물어 뜯는 친구가 있는데 네일아트 받아보고 나서는 그 뒤로 손톱 안 물어 뜯어요 짧아도 이쁘게 잘 해주시고 짧으면 귀여운것도 해주실수 있어요 걱정 마시구 한 번 받아보세요!!