영양제 마그네슘, 멜라토닌, 밀크씨슬 추가해도 될까요?
먹고 있는 것들 정리할게요!
현재 먹고 있는 것들 조합은 괜찮은지, 마그네슘, 멜라토닌, 밀크씨슬 추가해도 될지 궁금합니다.
또 추천해주실만한 영양제 있는지도 궁금해요!
구강유산균(프로바이오틱스+식물성 비소성 칼슘 210mg) 1일2정 아침 저녁으로 먹습니다
여성질유산균(프로바이오틱스+셀레늄16.5+아연8.5mg) 식후 1일1정 아침
비타민D3 2000IU 식후 1일1정 저녁
포스파티딜세린300mg+은행잎추출물(플라보놀배당체36mg)+비타민E 22mg@-TE 식후 1일 2정
애플사이다비니거 아침 공복
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아래 영양제에 마그네슘, 멜라토닌, 밀크씨슬 추가해도 됩니다.
구강유산균(프로바이오틱스+식물성 비소성 칼슘 210mg) 1일2정 아침 저녁
여성질유산균(프로바이오틱스+셀레늄16.5+아연8.5mg) 식후 1일1정 아침
비타민D3 2000IU 식후 1일1정 저녁
포스파티딜세린300mg+은행잎추출물(플라보놀배당체36mg)+비타민E 22mg@-TE 식후 1일 2정
애플사이다비니거 아침 공복
이렇게 같이 드세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
복용중이신 제품들에 마그네슘과 멜라토닌, 밀크씨슬 제품은 추가하실 수 있습니다
서로 특별히 주의해야하는 것들은 없기 때문에, 추가하시는 제품들도 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다
건강 유지를 위해 영양제를 찾으신다면 간단하게 비타민C를 1일 1000mg 정도 추가하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
세포 손상이나 노화를 줄이고, 피부 쪽에도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요.
이미 복용중인 영양제가 많은 것으로 보입니다. 마그네슘, 멜라토닌, 밀크씨슬 각각의 효과와 용량을 지켜서 드신다면 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘, 멜라토닌 등을 추가 복용 할 수 있겠습니다. 주의 할 점은 영양제 갯수나 용량이 올라간다고 건강해지는 것이 아니므로 적절한 상태를 유지하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
현재 복용 중인 영양제 조합은 전반적으로 균형이 잘 맞으며, 마그네슘·멜라토닌·밀크씨슬 추가도 가능합니다. 마그네슘은 근육 이완과 스트레스 완화에, 멜라토닌은 수면 질 개선에, 밀크씨슬은 간 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 멜라토닌은 장기 복용 시 간헐적 사용이 권장되며, 전체 복용량이 많아지는 만큼 주기적인 혈액검사로 영양상태를 확인하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
문의주신 영양제에 마그네슘, 멜라토닌, 밀크씨슬은 특별히 겹치는 성분이 없으므로 추가 복용이 가능합니다
마그네슘은 근육이완, 육체피로에 효과가 있으며 멜라토닌은 수면에 도움을 주는 영양제, 밀크씨슬은 간해독을 도와주는 영양제입니다.
현재 본인의 건강상태에 필요한 영양제를 추가하여 복용하시면 되겠습니다
평소 정신피로나 육체피로가 있으시다면 비타민B군을 추가해 볼 수 있겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)