하루에 만보씩 걸으면 살이 빠질까요?
걷기를 좋아해서 하루에 만보씩 걷고 있습니다
그런데 살을 좀 빼고 싶은데 걷기만 해서 살이 빠질까요?
아니면 뛰기를 해야 살이 빠지나요? 하루 만보걷기 해서 살이 빠지는지 궁금합니다
안녕하세요. 나는야딩입니다.
안걷다가 걸으면 살은 빠질거에요. 근데 몸이 거기에 적응하면 다시 정체기가 올거구요. 처음에는 만보 걷기하다가 체력이 좋아지면 조금씩 빨리걷기도 해보고 뛰기도해보고 근력운동도 조금씩 추가하시면 좋을거같네요!
다이어트에는 운동보다 식단이 더 중요하니까 식단도 조금씩 관리하시면 좋을거에요ㅎㅎ
안녕하세요. 강한딱새2입니다.
하루 만보씩 한달 걸어서 5키로 정도 감량했습니다. 걷을때는 평상시보다 조금 빠른 걸음으로 걸으시구요, 음식물 섭취량도 병행해서 줄이시면 무조건 효과 보실거에요.
안녕하세요. 아하?!입니다.
가랑비에 옷젖는다고
매일매일 만보면 생각보다 적은 숫자가 아닙니다
꾸준히 하다보면 몸이 적응해서 15000보 20000보
찍으실 거에요 뭐든지 목표치를 달성 하다보면
성취감으로 다른운동도 실행 하실거에요
좋은결과 있기를 기원할게요 화이팅!
안녕하세요. 위용있는그늘나비83입니다.
제가 하루 만보이상씩 꾸준히 걷고 있지만 살이 빠지는 효과는 보지 못하고 있습니다.
그냥 먹는걸 줄이는게 젤 좋은것 같아요
안녕하세요. 순수한코알라159입니다.
당연히 빠집니다!!! 한시간은 넘게 걸어야할테니...
걷는것을 좋아하시니 건강도 챙기고 일석이조네요. 부러워요 ㅎㅎㅎ
