오이와 비슷하게 생긴 여주에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

오이와 비슷하게 생긴 여주에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

오이처럼 생겼는데 사람들이 먹으면 좋다고 하네요. 여주에 들어 있는 영양

성분에는 어떤게 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여주에는 탄수화물이 많이 들어 있고 비타민이나 그리고

가장중요한 성분인 식물성 인슐린을 가지고 있어서 면역력에 도움을 주고 항염에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

여주에는 비타민C,A등 다량의 비타민이 함유되어있으며

섬유질이 많아 혈당을 천천히 올릴수있습니다