약사님께 영양제 복용관련 질문합니다

Question

성별

여성

나이대

40대

1. 종근당 락토핏 이브 유산균

2. 고려은단 멀티비타민 올인원 (우먼)

3. 고려은단 식물성 퓨어 알티지 오메가3

4. 세노비스 달맞이꽃 종자유(하루 한 알 복용)

40대 여성이고 위와 같이 영양제를 복용중입니다.

과복용으로 빼거나 추가해야할 영양성분이 있을까요?

복용시간은 언제가 적절한지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 기본기가 충실한 영양제를 사용하고 계시는것으로 사료됩니다. 현재 상황을 유지하셔도 좋을것으로 사료되며 여기에 상황에 맞춰서 성분을 추가하는 형식으로 사용하셔도 좋을것으로 사료됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

딱히 뺄 것은 없어보입니다. 보통 유산균은 아침 공복에 드시구요. 멀티비타민은 아침 식후에 드세요. 오메가3와 달맞이종자유는 식사를 기름지거나 가장 무겁게 한 식사 후에 드시면 됩니다. 추가해야할 거라면 커피같은거 자주 드신다면 마그네슘도 추가해주시면 좋습니다.